தாதுக்கள் நிறைந்த இந்த அரிசி பல மணி நேரங்களுக்கு ஆற்றலையும் ஜீவனையும் தருகிறது. இது வெள்ளச் சூழலைத் தாங்கும். மாப்பிள்ளை சம்பாவில் கார்போஹைட்ரேட், இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்துள்ளதால் ஹீமோகுளோபினை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஆந்தோசயினின்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க உதவுகிறது.